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本文介绍
这个洗头博客主要分上下两篇：
- 解决一个问题：我是细软塌油头，以前洗头中就会因为摸不清到底怎样是洗干净的标准不高兴，经常洗完了还油塌塌的感觉吹不干需要返工，或者洗得太干感觉自己能听到嘎吱嘎吱声音了，改进洗头方式&更换产品之后洗完吹干是轻盈快乐的了。
- 盘点我用过的产品：就是随便说一下，没有那种红黑榜的……因为我，没有什么……鉴赏力……
这篇是上篇。
免责声明：
我什么都不懂，是从卖洗发水的淘宝店学的方法，意思是其中如果有为促销加入的不实信息我也不知道。感觉就算错了也没损失就用了，问了 GPT 说没有事实错误就发了，没有严肃验证过。
我没有对比头发柔顺度光泽度等等的眼力，也没有很仔细进行头发养护的兴趣，就图一个舒服。请看我上面要解决的问题，就是这样初级的问题而已。
以下纯属个人经验，虽然我感觉不错，但大家条件不一样要求也不一样满意度大概也不会一样。
如果有误欢迎在下面指出，我可能懒得改，但可以请其她读者自己看……
解决问题
区分洗发水的类型
这里可能要看成分吧但是！我不想看、不想记……我每次都是直接看那家淘宝店简介里说辞的。
粗暴一点的话，洗发水可以划分成清洁力强（宣传关键词是清爽/蓬松）的和清洁力弱（宣传关键词是柔顺/保湿）的两种，这个可能会被更粗暴地进一步概括为欧美系和日韩系，当然有反例，但我们姑且这么理解。
前者可能更适合油性发质，干性发质用容易清洁过度，但即使是油性发质也不建议每天使用，相对来说强弱交替会比较好。
后者会有比较多的保湿剂，可能需要更持久地冲洗确保洗净无滞留，不过每天都用没问题。
像我这样有油油的头还不愿意每天都洗的人，之前直接照别人买日系的 Moist Diane 就非常崩溃，而用上清洁力拔群的柑橘味 Madre Lab 惊为天人（天洗发水），第一次明确地感觉我的头发洗得好好。（这个牌子现在涨了近一倍价格，不推荐再买了！具体产品我写在下篇。）
而头发不那么油的友友用 Madre Lab 可能会清洁过度，头皮上油脂过少反而起屑、发痒、变油什么的，即使是据称和我差不多的店主只使用这一款也是会碰到这样问题的，不可以一直只用这个。
也就是说，没有通用答案，学会区分洗发水类型和自己当前的头皮类型，这样来挑选洗发水吧！
至于分辨不了自己情况的友友，我觉得就是中性或干性啦。我不信，油头还会不知道自己是油头吗？！——可以先买清洁力不太强的洗发水用，如果觉得洗不干净再加强一点的。之前买的和后来买的可以轮替用，这样也不浪费。
洗头频率
再提一句洗发频率的问题，因为我刷嘟嘟经常看到有网友在版聊按“用了这个之后可以几天不洗头”当洗发水好坏的标准，这其实不太好。
如我上面所说的，虽然清洁力强的洗发水可能在一开始带来“短期不用再洗”的效果，但一是，头皮状态是会变的，已经被清洁变干爽的头皮不适合再用一次这样的重药，会因为清洁过度造成头皮问题，重蹈覆辙；二是，一直不洗油脂堆积会堵塞毛囊，这个也会造成头皮问题，不断诉诸更强更猛的洗发水没用的。
油头还是要尽量多洗。健康的头发和头皮是可以承受每天洗头的，只要力度温和、用的洗发水适当（比如清洁力较弱的洗发水确实就是为每天洗头的人设计的，强弱交替就是为了这个），是不会额外脱发什么的……
我非常理解不想洗头的心情，我自己甚至是运动完都懒得去洗的人，这里的勤洗只是说一个方向，没有非如此不可的意思。好消息是我好好洗头的这几年头的确明显油得更慢了，乐观地想就是因为头皮健康改善、油脂分泌平衡了——当然也可能跟年龄增长、地域气候、生活状态有关系哈，我无法保证～
清洗步骤
记得的话（我会忘……），洗之前先梳通头发！
因为湿发更脆弱（容易掉），梳好头就可以减少被迫拉扯头发的情况。而且梳头本身也可以除掉一些污垢和已经脱落的头发，方便后面洗发水施工。
打开花洒之后，再进行一个预洗！也就是先在只用清水的情况下模拟一遍洗头，不要意思意思冲两下就上洗发水。（当然啦也存在预洗洗发液这个东西！我是不会买的……）
这一步的目的也是尽可能清理掉不用洗发水就可以清理的污渍。毕竟洗发水接触到头皮也是一个刺激，这个清水步骤多洗一会儿可以减少之后洗发水的用量嘛。
这里插入一个头皮 T 区的概念：发际线和发缝的部分是不是更容易出油？优先按摩这个部分吧！
刷牙至少该刷两分钟，但据说大家手动刷牙的平均时间好像不足一分钟呢。有一个明确任务是不是可以稍微拉长点时间？而且这个地方确实需要更多清洁～
至于按摩，它的作用是促进血液循环、松动油污便于清理——本身也很舒服，在用洗发水后按摩可以帮助洗发水均匀分布在头皮上。按摩的时候注意使用指腹而不是指尖，因为头皮比较脆弱，哪怕是修剪过的指甲也容易刮伤它。如果觉得指腹有隔着一层的感觉，想要深入头发，也可以考虑购买洗发梳。
接下来就是洗发水时间啦。
对于“摸不清怎样是洗干净”这回事，我是这么解决的：用泡泡作为信号，洗发水洗两次头，如果等量的洗发水第二次泡泡变得明显更丰富绵密，就判断洗好了。
先讲泡泡是什么东西：头发上的油污有一部分是不溶或难溶于水的，我们很难光用水把它们冲掉。洗发水里有表面活性剂，表面活性剂可以把头发上的脏东西包裹起来，让它们可以被水冲掉。而没有碰到脏东西的表面活性剂会包裹空气形成泡泡。
也就是说，如果同一个洗发水在前后等量的情况下接触到了更少污渍更多空气，就会形成更多泡泡。
所以，当第二次洗发水能够带起丰富、绵密的泡沫时，我可以判断上一次效果不错，这一次也能成功收尾。
当然，泡泡量跟洗发水的表面活性剂类型、也跟使用到洗发水的量有关系，并不是起泡多就干净、起泡少就不干净。摸头皮头发的感觉也是信号，没有泡泡，但摸起来没什么油了，那也很好。但如果从来就没感觉过怎么样是自然清爽，把握不准这个感觉的话，可以使用泡泡辅助。
（起泡网也很好，如果不需要泡泡作为信号的话，可以直接用起泡网，淘宝几块钱一个包邮。搓好了仔细把泡泡抹在头皮上按摩就 ok：起好泡再上头可以减少头发和头皮的摩擦，泡泡可以更均匀地让里面的表面活性剂分布在头上。）
不要用太多洗发水哦，虽然这样泡泡会多，但是比较刺激头皮，而且冲起来更容易有残余的。稍微稀释一下再上头吧。
用完洗发水后，也请尽可能地多用清水冲一会儿。
有时候可能油污洗干净了，是残留的洗发水让这个头吹起来塌塌的。还有的时候，洗发水里有一些让洗感比较干涩的物质，容易让人错认为已经冲好，其实还没有的。
拿不准的话就多多多多冲洗！
大概就是这么回事，我不怎么用发膜和护发素，对此没什么好建议的。一个提醒是，请只涂发尾，对于需要洗掉的类型，照瓶身说明上的停留时间使用，停留久了并不会加强功效。